Šią savaitę Elektrėnų socialinės globos namų atviroje erdvėje vyko ypatingas renginys – pirmasis grupinis kineziterapijos užsiėmimas senjorams, kurį vedė nauja darbuotoja – kineziterapeutė Lina. Nuo pat pirmųjų minučių ji užkariavo dalyvių simpatijas šiltu bendravimu, kantrybe ir nuoširdžiu rūpesčiu kiekvienu. Kineziterapija senjorams – tai ne tik pratimai kūnui, bet ir puiki galimybė palaikyti gyvybingumą, gerinti savijautą, stiprinti raumenis bei lankstumą. Reguliarus judėjimas padeda išlaikyti savarankiškumą, mažina kritimo riziką ir teigiamai veikia nuotaiką. Grupiniai užsiėmimai taip pat suteikia bendravimo džiaugsmo – kartu lengviau įveikti tingulį ir motyvuoti save. Lina pristatė pratimus, pritaikytus skirtingam fiziniam pasirengimui. Senjorai lavino pusiausvyrą, koordinaciją, rankų ir kojų jėgą.
Svarbiausia, kad užsiėmimas buvo kupinas šypsenų ir geros nuotaikos. Lina skatino kiekvieną dirbti pagal savo galimybes, nepamiršti giliai kvėpuoti ir džiaugtis procesu. Pasibaigus treniruotei, dar ilgai netilo pokalbiai – dalyviai dalijosi įspūdžiais, juokavo ir jau planavo kitą susitikimą
Kineziterapijos grupiniai užsiėmimai vyks kiekvieną savaitę. Tai puiki proga pajudėti, susitikti su bendraminčiais ir pasirūpinti savo sveikata linksmoje, palaikančioje aplinkoje.
Psichologė Rasa Trakimavičiūtė